零食通常是指非正餐时间食用的食品，即除去一日三餐正餐之外的时间里所吃的食物。这个名称反映了零食的特点，即它们是在正餐之间为了满足口腹之欲或补充能量而食用的零散食品。零食的种类繁多，包括原产品零食、初加工零食和深加工零食。
需要注意的是，虽然零食可以提供额外的营养和能量，但过量食用，尤其是深加工零食，可能会导致偏食和肥胖等问题。因此，在享受零食的同时，应适量食用，并注意选择健康的零食选项
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